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心理咨询技术:催眠心理治疗法

心理咨询技术:催眠心理治疗法

时间:2013-08-09 17:55 来源:邢台心理咨询中心 作者:瑞意荣成 点击:
催眠心理咨询法是一种常见的心理治疗技术,是心理咨询师治疗各种心理问题常见的方法之一,是心理咨询师在做心理咨询过程中加入催眠技术,并加强心理治疗效果的心理咨询项目。在谈催眠心理咨询前我们先来了解一下什么是催眠

        催眠心理咨询法是一种常见的心理咨询(治疗)技术,是心理咨询师治疗各种心理问题常见的方法之一,是心理咨询师在做心理咨询过程中加入催眠技术,并加强心理治疗效果的心理咨询项目。

        在谈催眠心理咨询前我们先来了解一下什么是催眠 

 


一、什么是催眠?
        催眠是利用一连串语音或非语言的刺激,将“生命体”从平常意识状态转变到另一个可被高度暗示的意识状态,就是催眠。催眠专家或医生采用的刺激人的视觉、听觉、触觉等方法而引起脑波处于α或θ波状态,和一个人处于放松或刚想来时的状态时非常相似。在这种状态下人特别容易接受暗示,即预先肯定的某种事实或指令,进而影响受术者的行为和感觉,以达到调整机体功能,舒畅情怀,解除病痛等這一系列的过程就称之为催眠

 二、催眠的扩展
多国科学家经过大量的研究,人的人的脑波可以分为以下几种:  
     1、阿尔法波(α),α波每秒8-12赫兹,一般在心情平靜、祥悦、放松,或刚醒来时的状态时。   
     2、贝她波(β),每秒13-30赫兹,处于日程工作、生活状态或轻微烦躁状态时。   
     3、伽马波(γ),每秒30-50赫兹,处于较兴奋或紧张的状态时。 
     4、西塔波(θ),每秒4-7赫兹,较浅的睡眠状态,或是所说的(禅定)、气功状态等。   
     5、德尔塔波(δ),每秒3赫兹以下,较深的睡眠状态 。
 
三、哪些人容易被催眠呢?  
    1、想象力较丰富者;
    2、容易让自己身心放松者;
    3、有较强的好奇心者;
    4、有较强的智商者; 
    5、容易专注某项事物者;
    6、对催眠师较信任或较相信自己可以被催眠者。 

四、催眠的好处有哪些呢?
               1、现在的生活节奏越来越快,很多人都因为压力大焦虑等原因而失眠,催眠就是比较有效的一种健康的方法。
       2、催眠中放松的方法可以广泛应用于缓解自己的压力,调节烦躁、焦虑、郁闷等情绪等。
       3、催眠可以唤醒我们深处的记忆,这也是一个相当重要的好处。
       4、一般的催眠,只要不是像电影里那样,具有那么大的威力,而且不被一些有不良居心的人利用,是对我们有相当的好处的。
       5、催眠更是开发潜能的利器。人的潜能是巨大的且待于开发。
总而言之,合理地受催眠是有益的。

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