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出轨之后,我该怎样忘记那段往事?

出轨之后,我该怎样忘记那段往事?

时间:2021-06-13 17:12 来源:邢台心理咨询师培训学校 作者:邢台心理咨询师 点击:
来访者主诉: 我六年前和单位同事有过暧昧关系,今年我主动告诉丈夫,丈夫也没有多责怪我,对我比以前更好了,但我总是想起以前的事,心理恐慌、自责,甚至是离婚,我该怎么办? 邢台心理 专家点评: 婚外情是婚姻的附属品,他把人逼迫到一种不道德的范畴。
出轨之后,我该怎样忘记那段往事? 
      
 出轨之后,我意识到自己的错误了,我该怎样忘记那段往事,怎样与往事干杯。
  来访者主诉:
        六年前,懵懂的我和单位同事有过暧昧关系,这件事情一直藏在我的心底,觉得特别对不起我老公,想忘却,却愈发泛滥。现在有的不爱说话,常失眠,心里郁闷,像压了一块儿石头。觉得喘不过气来。害怕告诉丈夫,怕丈夫羞辱我,但总是想起以前的事,心理恐慌、自责,甚至是离婚,我该怎么办?
     
       心理咨询专家点评:

婚外情是婚姻的附属品,他把人逼迫到一种不道德的范畴。要学会戛然而止,并让自己学会和往事干杯,摆脱精神的枷锁对自己坦然承认,让出轨以后的你得到一种对自己宽容的心理能力,也得到夫妻和孩子更加宽容的心。 
      
       不聪明者的出轨之后,常常是一个错误引触另一个更低级的错误:
       1.是负罪感;总想补偿对方,对对方出奇的好,把关系搞得怪怪的。然后痛说“革命家史”,结果把自己的焦虑传给了爱人,让婚姻变苦,把家庭搞乱。
       2.是找平衡;觉得自己做这样的事是有原因的,如果爱人对自己好一些,自己就不会做这样的事。结果家庭内狼烟四起,争吵不断,无端地指责爱人。当发现对方的确对自己冷淡,不理会 ……不怎么好了,就得到了一种心理平衡。结果美好的婚姻毁于一旦。
       3.是胡乱类比;觉得传统的自己都会犯这样的错误,你们男人整天在女人堆里打转,没有风流事才怪!一时乌云笼罩、风声鹤唳、无中生有;翻手机、查电脑、搜衣兜、找头发就成了必不可少的事。好端端的婚姻变得混乱不堪,家人抱怨,孩子恐惧,可能一场悲剧又要上演了!
     
      生命的存在是流动的,他经历了许多阶段,每个阶段都会有每个阶段的问题。我们不会因为小时候光过屁股就觉得一辈子丢人。你曾做过错事,那时的你不懂得爱情和责任,而现在的你已经走出了那个阶段,不再等同于过去的你。现在的你并没有什么过失,也不必为过去的你承担过多罪责。我想说的是:往事如烟,一切终成浮云,也不要深陷纠结于自责。正视自身所处的位置,懂得自己所承担的责任与义务,坦然相对,目光远眺,才能看到道路的广远与前途……。
    
        专家提醒,婚外情是婚姻的附属品,他把人逼迫到一种不道德的范畴。要学会戛然而止,并让自己学会和往事干杯,摆脱精神的枷锁对自己坦然承认,让出轨以后的你得到一种对自己宽容的心理能力,也得到夫妻和孩子更加宽容的心。 


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