邢台心理咨询师培训学校
    加入时间:2016-07-23 09:10:35
    • 你知道减肥瓶颈期的元凶是谁吗?
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    • 说到减肥,很多人能想到的就是少吃多运动。但是在控制饮食摄入一段时间后,就出现了瓶颈期,体重几乎不下降了。这让很多人很郁闷,那么原因出在哪里呢? 减肥瓶颈期的元凶就是基础代谢的问题。到底何为基础代谢,基础代谢与减肥是什么关系? 基础代谢就是人...
    加入时间:2016-01-03 10:51:54
    • 【营养师分享】话说强化食品
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    • 所谓强化食品,是指食品生产过程中,有针对性的加入一种或多种维生素和矿物质的食品,这类食品通常以提高该食物营养品质或预防营养素缺乏病为目的。目前市面上常见的强化食品包括强化大米、强化面粉、强化酱油等多种类型。添加在食物中的各种营养素称为营养...
    加入时间:2016-01-03 10:50:38
    • 用这些方法,帮你减少卡路里!
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    • 众所周知,减肥或者控制体重的原理其实很简单,就是使身体的能量消耗大于摄入。一般情况下,每个人每天所需的能量是恒定的,我们都可以依据自己的性别、年龄、劳动强度等条件查询或测量到自己每天所需的能量指标。然而即使我们对自己能量需求非常清楚,也很...
    加入时间:2015-12-31 16:15:25
    • 【营养师分享】吃坚果,讲究多
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    • 眼看2015年就要接近尾声,新年即将来临,按照中国人习俗每逢佳节,走亲访友互赠礼品联系感情早就成为传统(可能都变成美德了)。 如今国民健康意识都提高了,礼尚往来再也不像以前送烟送酒送肥肉了,现在流行的是送健康,但最实用的健康物品代表还是食物,不...
    加入时间:2015-12-31 16:10:00
    • 如此权威的防癌建议,你值得拥有!
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    • 不知何时你我身边冒出一种叫做癌症的病,而后就听闻或见到越来越多人死于该病,这些人里既有平民百姓,也不乏名人商贾,又或者是身边至亲至爱之人。生命的逝去令人悲痛惋惜同时也惶恐不 已,癌症如此可怕,你我如何防它 想要预防我们首先要了解,到底是什么...
    加入时间:2015-11-02 14:45:24
    • 【营养师分享】糖尿病患者运动小贴士
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    • 适量运动是预防和治疗糖尿病的重要手段之一,尤其是对肥胖的糖尿病患者,通过运动不仅能减重,还可以改善胰岛素的敏感性,有利于血糖控制、辅助降血糖,而且对预防糖尿病并发症也有积极意义。 运动过程中需要消耗大量的能量,首先就是血糖的消耗,糖尿病患者...
    加入时间:2015-11-02 14:42:53
    • 高血压人群如何补钾
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    • 众所周知,充足的钾能对抗钠的升压作用,也就是说补钾能降低血压,中国营养学会最新发布的膳食营养素参考摄入量,要想有效预防高血压之类慢性疾病,每天要吃3600毫克的钾,说的容易,这个量可不是随便就能做到的,下面给大家总结了补钾的五大对策,只要五大措...
    加入时间:2015-09-06 09:42:18
    • 【营养师分享】在外就餐,自带筷子原来这么重要!
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    • NO.1 环保 使用一次性筷子,你不仅扔掉了一双双筷子,也砍掉了一片片森林。我国每年消耗一次性筷子450亿双,耗费木材166万立方米,需要砍伐大约2500万棵大树,减少森林面积200万平方米。日本国土森林覆盖率高达65%,我国的森林覆盖率为13%左右,日本人从不砍...
    加入时间:2015-09-06 09:37:42
    • 食物那么多,我想去看看 ——香椿
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    • 香椿也叫椿花,香椿头、香椿芽,产自我国,是多年生木本蔬菜,以春天谷雨前后食用味道最佳。虽为蔬菜,却长在树上,又有树上蔬菜之称。 过去只能在中国城乡之间吃到的传统美食,如今也走出国门,走向世界。这种来自古老民族的蔬菜,因香味浓郁、营养丰富,深...
    加入时间:2015-09-06 09:34:51
    • 食物那么多,我想去看看——醋
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    • 醋,在我国古代又称苦酒和食总管,已经有两千多年的历史。作为调味品的食醋多以粮食为原料,经过微生物的发酵而来。依据我国食醋的国家标准,按照原料和制作工艺的不同,把食醋分为酿造醋和配制醋两种。我国地域广阔,气候差异大,各地产生了具有独特风味的...

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