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【公共营养师教你解酒三招】之第二招

【公共营养师教你解酒三招】之第二招

时间:2012-05-11 21:44 来源:邢台营养师培训班 作者:邢台营养师 点击:
酒中应对: 酒精在胃中就会被血液吸收进人循环系统,当肝脏解酒速度慢于酒精摄入速度的时候,血液酒精浓度就会增加,增加到一定程度人就会醉 邢台公共营养师指出最好防止醉酒的方法有三招 第一招:酒前预防 第二招:酒中应对


                                                             公共营养师帮你解酒三招之
                                                                       ——第二招

酒中应对:

        酒精在胃中就会被血液吸收进人循环系统,当肝脏解酒速度慢于酒精摄入速度的时候,血液酒精浓度就会增加,增加到一定程度人就会醉
邢台公共营养师指出最好防止醉酒的方法有三招
       第一招:酒前预防
       第二招:酒中应对
       第三招:酒后补救
通过三招可以大大降低对酒精的摄入量,为肝脏解酒创造了时间,减少了对身体的伤害。
第二招:酒中应对
      1、喝酒尽量多吃一些黄豆、豆腐等豆制品类菜品。因为豆制品中含有大量的的半胱氨酸,也是一种主要的氨基酸,它能解乙醇之毒,食后能迅速排出,或者,要一杯豆奶当配水喝效果也相当不错。
      2、在喝酒前期多吃一些青菜,最好是清淡的,如有相黄瓜、西红柿等成品,不要客气多吃一些。如果有水果上桌,也应多吃一些,水果也是解酒的好食品。
      3、适当吃一些肉类和油脂类食物,这样可以帮助调整好身体的部分功能,使灌进大量酒精的胃可以因为有了油脂而蒙上薄薄的一层油脂膜,减缓酒精渗透胃壁的速度。
      4、葱、和浇上酸牛奶以及酸奶油的醋鱼和皮蛋、鹌鹑蛋或鸡蛋等菜也是酒桌上的常备菜端上来赶紧吃。
      5、喝多了的较好办法就是中途呕吐,偷偷去洗手间吐。吐了以后用冷水洗把脸。不要大声喊叫静下来不要激动,让血液循环速度减慢,到现在就已经喝得差不多了,要注意保护身体该耍滑的时候就耍滑了。
   
      所以邢台营养师提醒“第二步更关键,保护身体酒少沾”。

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