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【心理咨询师】你为什么总是不高兴

【心理咨询师】你为什么总是不高兴

时间:2016-01-05 17:19 来源:未知 作者:admin 点击:
现代人总是不快乐,学生抱怨作业多,白领抱怨工作累,妇女抱怨家务忙,官员抱怨应酬多,老人抱怨子女不回家究竟是什么让现代人一脸愁容? 1、缺失信仰 现在中国人,抛弃了信仰,又没有建立起新的人生哲学,人生失去了方向,也就失去了驾驭快乐的手段,导致很

现代人总是不快乐,学生抱怨作业多,白领抱怨工作累,妇女抱怨家务忙,官员抱怨应酬多,老人抱怨子女不回家……究竟是什么让现代人一脸愁容?

1、缺失信仰

现在中国人,抛弃了信仰,又没有建立起新的人生哲学,人生失去了方向,也就失去了驾驭快乐的手段,导致很多人在幸福中选择了不快乐。我们每个人的快乐、烦恼和痛苦都不是因为事情的本身,而是我们看问题的观念和态度。

没有信仰就容易把价值观建立在一些外在事物上,甚至是相互比较上,仰望别人的成功,感觉自己的卑微;仰望别人的幸福,慨叹自己的不幸;比较别人的得志,愤然自己的失意;比较别人的快乐,放大自己的苦痛。

2、爱攀比

孩子从小就被拿来和“别人家孩子”比较,比较成绩、能力、拿的奖状多还是少,以及考上的是不是名校……长期置于父母对自己的要求和比较之下,久而久之,自己也就习惯性地养成攀比的习惯……

攀比成习惯,自然不快乐。别人有了自己没有,于是要努力去拥有,拥有了如果能快乐固然好,最怕是拥有了之后发现别人又上了新的层次,从而又增烦恼。更别说有些东西是人穷尽一生都没办法拥有的。当人们追求的不是幸福,而是比别人更幸福时,快乐就要远离我们了。

3、不懂得施舍

一个懂得付出而不是单单索取的人才会快乐。施舍不是富人的专利。向灾区捐赠几个亿是施舍,给陌生人一个微笑也是施舍。

“大嘴美女”姚晨担任联合国难民署中国区代言人的第三个年头,过去三年,她先后到过菲律宾、泰国和埃塞俄比亚的难民营。她说:每当我背起背包,到世界各地,去帮助需要帮助的人,也感到正能量回到了我身上,做上这份工作,有梦想成真的感觉。”

姚明则说:“我做公益、做慈善的最终目的是在帮助别人的同时净化自己,使自己升华,到最后,得到帮助的是我自己,让我感觉到我对这个社会有用。”

4、单调与规律

按部就班的生活往往缺少热情与娱乐。学生的生活是三点一线,为了小升初、初升高和高考而活,人生单调得似乎只有学习和书本。职场人的生活也是上班、吃饭和睡觉,宝贵的周末时光仅用来休息也不够,而难得出去郊游或娱乐。也许到了老年,才有大把的时间可以游玩,却大多疾病缠身。

为什么富士康在短短的时间内会发生多起“跳楼”事件?因为人不是灰色的蚂蚁,人生过分的单调和规律会使人失去快乐。

5、焦虑无处不在

焦虑社会不公、焦虑没钱没权、焦虑物价依然飙升、焦虑食品不安全、焦虑子女教育、焦虑环境污染……似乎总有焦虑不完的事。但是,只有无忧无虑的人才会快乐。总在忧虑,哪有时间快乐?

6、压力太大

现代人面对的压力非常多,工作的压力、成家的压力、抚养子女的压力、人际交往的压力等等,而在这些重压之下,人们忙得几乎没有时间去缓解这些压力,日积月累,这些压力带给人们的不仅仅是不快乐,甚至伤及健康。

7、不敢坚持做自己

妈妈的期望、爸爸的期望、姐姐的期望……

现代人被很多人期望着,从而不能坚持做自己。一个人要成为父母的好儿子、妻子的好丈夫、儿子的好爸爸、朋友的好伙伴、同事的好搭档,唯独不能成为想要的自己,自己总和自己打架,自然也很难真正的快乐。

8、心灵的封闭

现代很多年青人没有了远大的理想,只是热衷于眼前繁华的物质世界,疲于奔命于琐碎的日常生活。要知道,即使在最穷困、最危险的境地,只要你能打开心灵,也总是可以发现使自己快乐的东西。

学心理咨询师的好处 :

1.提高生命品质,加强自己的修养;

2.增加自己职业竞争的软实力,让自己在自己的职业生涯中获得更大的发展空间;

3.人际交往过程中更加的自信(知己知彼);

4.在面对困难或挫折的时候能够更好的调节自己的心理;

5.成为家人和朋友的免费心理保健医生;

6.在帮助别人的过程中,体会到自己的人生价值和情趣;

7.提高工作效率,发挥自己的潜能;

8.掌握心理调整的方法,使自己永远处于良好的心理状态,远离亚健康;

9.为解决婚姻、家庭、子女问题提供了一件利器;

10.学习心理咨询师以后,可以不断内省自己,充分的认识自我,改造自我。

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