森田疗法，是用来治疗强迫症，恐怖症，焦虑症，以及抑郁症的一种方法，又叫做禅疗法，是一种自然疗法，这种治疗方式，是以顺其自然，为所当为为治疗原理的，在治疗方法上，有住院式森田疗法，门诊式森田疗法，集体森田疗法。
一、森田疗法介绍：
森田心理疗法（简称森田疗法）：
是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，由日本慈惠医科大学森田正马教授于一九二零年创立的适用于神经质症的特殊疗法，具有与精神分析疗法、行为疗法可相提并论的地位。也是心理咨询师培训过程中掌握的一种技术之一。
森田心理疗法专家在心理咨询中心中根据患者症状把神经质症分成3类：
第一类、普通神经质症；
第二类、焦虑神经质症；
第三类、强迫神经质症。
森田心理疗法的治疗手段主要就是让患者“顺应自然”，不要与症状进行强烈的心理抗争，要带着焦虑去工作、学习、生活，不去在乎它，不要让自己建立任何得胜至少是必胜的决心，让一切都“听天由命” 、“顺应自然”，几乎是忽略它的做法，这样坐下来症状自然就消退了，打破心理上的恶性循环，走出这种心理疾病的怪圈。
二、森田疗法的治疗三种手段
第一种、顺其自然：
正确地理解"顺其自然"首先要弄明白什么是"自然"或着说 "自然规律"，比如白昼的轮回、阴晴的变化，这些都是大自然的规律，它是不能人为控制的，是我们必须遵循、接受这些规律才会过得快乐，倘若人整天都抱怨为什么会有黑夜，或者抱怨下雨不是时机，那么就违背的"自然规律"，结果肯定是自找苦吃。"顺其自然"也不是对问题不加控制，不是让痛苦继续下去。顺其自然就是顺应大自然规律。
第二种、为所当为：
就是带着病痛去做自己该做的事情，忽略它，不要让强迫性思维来左右自己的生活，再痛苦都要做下去。不能毕其功于一役，以为先把它想好弄透彻再去做事，有这种想法就注定要陷进去。所以，我们不主张用认知疗法来治疗强迫症，更不能与症状讲理。
第三种、主客体分离：
这对于那些有违背伦理的强迫症患者，有着极大的帮助，比如恋母、梦见和亲人乱伦等。要知道，这样“邪恶”的梦境会发生在我们大部分人身上，这样的念头只是我们的潜意识，不是意识层面的东西，我们不能控制它，也用不着为这样大不敬的“念头”而感到自责。
