这是所有改变的开始。你可以通过电话、网站或微信等方式联系我们。
会发生什么：我们的助理会以温和、专业的态度与你进行简短沟通，了解你的基本需求（如希望咨询的方向、倾向的咨询师性别等），并解答关于时间、费用、地点等初步疑问。
我们的承诺：此过程仅为基本信息沟通，不会进行深入探讨或施加任何压力。你的隐私将被严格保护。
在初步沟通后，如果你决定尝试，我们将为你安排咨询。
匹配咨询师：我们会根据你所述的情况、需求以及咨询师的专业领域，为你推荐最合适的咨询师。
确定时间：协商一个双方都方便的固定时间。稳定的咨询时段（通常每周一次，每次50分钟）对于建立稳固的咨访关系和咨询效果至关重要。
首次咨询的核心目标是建立信任关系，并对情况进行全面了解。
咨询师会做什么：创造一个安全、不评判的环境，引导你讲述前来咨询的缘由、当前的困扰、生活背景以及你期待达成的目标。咨询师会通过专业访谈，对你的心理状态进行初步评估。
你可以做什么：尽可能真实地表达自己。你可以谈论任何你想谈的话题，没有对错之分。这也是你感受咨询师风格、判断是否感到舒适和被理解的重要机会。
结束前：咨询师通常会与你共同商定一个初步的咨询方向和计划，并确认后续的咨询安排。
从第二次咨询开始，正式进入咨询工作阶段。这是一个动态、合作的过程。
探索与洞察：在稳固的信任关系中，你们将一起深入探索困扰背后的情绪、思维模式、行为习惯及可能的根源。这不是简单的“给建议”，而是帮助你获得对自己更清晰的“理解”和“洞察”。
学习与改变：基于新的理解，咨询师可能会引导你尝试新的思维方式、情绪调节技巧或行为模式，并在生活中逐步实践。
过程特点：
节奏因人而异：改变需要时间，有时进展明显，有时可能会感到停滞，这都是疗愈过程中的正常部分。
开放性：你可以随时与咨询师讨论你对咨询过程的感受，包括对咨询方式的想法，这本身就是非常有价值的沟通。
当最初设定的目标基本达成，你感到内心更有力量，能更自如地应对生活时，便可以讨论结束咨询。
如何结束：我们会预留足够的时间（通常是几次咨询）来共同回顾成长历程、梳理所学到的技能，并讨论如何应对未来可能的挑战。这是一个重要的告别与巩固阶段，旨在帮助你平稳、有信心地过渡。
后续选择：结束后，你可以根据自己的情况选择完全结束，或在未来需要时再次预约。我们的大门始终为你敞开。
保密：这是咨询的基石。你的故事将安全地留在咨询室内。
自愿：你有权在任何阶段决定开始、暂停或结束咨询。
专业：咨询师会秉承伦理，以你的福祉为最高出发点，并接受持续的督导与培训，确保专业胜任力。
合作：咨询不是单向的“治疗”，而是咨询师与你并肩而行的合作之旅。
我们理解，在邢台这座我们共同生活的城市里，寻求心理帮助可能更需要勇气和信任。我们致力于提供不仅专业、规范，而且充满在地温度的心理服务。我们的咨询师团队持续深耕，只为能更贴近你的文化背景与生活体验，与你共同面对属于你的独特挑战。
迈出第一步需要勇气，而了解全过程或许能为你增添一份安心。如果你已准备好，或仍想了解更多，我们在这里，随时准备聆听。
邢台智达心理咨询，与你一起，从心出发
