Snyder自我监控量表


以下问题问的是你自己在不同情况下是如何反应的。每个句子都与其他句子有所不同,所以请你仔细考虑每一个问题,然后再作回答。如果某个句子对你来说是适合或基本适合的,就选择“是”,如果某个句子对你来说是不适合或基本不适合,就选“否”。回答务必真实,答案严格保密。

1. 我发现模仿别人的行为是很难的。

A、是

B、否

2. 我的行为通常是我内心思想感情的真实表露。

A、是

B、否

3. 在宴会和其他社交聚会中,我并不试图按照别人的喜好说话做事。

A、是

B、否

4. 只能为自己已经相信的观点而辩护。

A、是

B、否

5. 我能够对几乎一无所知的问题作即兴讲话。

A、是

B、否

6. 我想我会做出一些样子来以给人留下深刻印象或让人高兴。

A、是

B、否

7. 当我在某种社交场合中拿不准该怎么做时,我就以别人的行为作为样板。

A、是

B、否

8. 我或许能够成为好演员。

A、是

B、否

9. 在选择电影、书籍和音乐时我很少需要朋友们的建议。

A、是

B、否

10. 有时我在别人面前表现的情感超出了实际的程度。

A、是

B、否

11. 我和别人一起看喜剧时,比自己一个人看时笑得多。

A、是

B、否

12. 在一群人中我很少成为注意的中心。

A、是

B、否

13. 在不同场合,面对不同的人,我常常有不同的行为表现,就像变了一个人一样。

A、是

B、否

14. 我不是特别善于让别人喜欢我。

A、是

B、否

15. 即使玩的并不好,我也常常装出玩得很愉快。

A、是

B、否

16. 我并不总是我所表现出来的那种人。

A、是

B、否

17. 我不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。

A、是

B、否

18. 我曾考虑过当一名演员。

A、是

B、否

19. 为了与人相处并让人喜欢,如何符合人们的期望往往是我首先考虑的问题。

A、是

B、否

20. 我从来不擅长玩即兴表演这类游戏活动。

A、是

B、否

21. 我难以改变自己的行为去适合不同的人和不同的场合。

A、是

B、否

22. 在晚会上,说笑话讲故事一般都是别人的事。

A、是

B、否

23. 与别人在一起我有点不知所措,不能自然地表现自己。

A、是

B、否

24. 我能够面不改色地说假话(如果目的正当)。

A、是

B、否

25. 对于实际上不喜欢的人,我可能装的很友好。

A、是

B、否

 

评分标准:

snyder 自我监控问卷共25题,得分从0~25分,回与案相符得一分,否则不得分。高分表示高自我监控力,反之亦然。

大于等于15 分为自我监控力高。

小于 9分为自我监控力低。

得分判断:

1-4否,5-8是,9否,10-13 是,14 否,15、16 是,17 否,18、19 是,20-23 否,24、25 是。

自我监控量表,采用李峰等译的 Snyder自我监控力量表个人反应问卷中文版。共25 个题目,共25分,高分表示高自我监控力,低分表示低自我监控力。士11分以及19项(为他人取向)回答是,为自我监控力高,<11分为自我监控力低。再测信度系数为0.843。

解释及建议:

自我监控力高(大于等于11)

自我监控力低(小于 11)

1、自我监控力高:

分析:结果显示个体自我监控力高。能够根据情景调节自己的行为。个体可能很容易模仿别人的行为,善于隐藏自己的内心的思想感情,与人交往过程中表现出愉悦的情绪状态。为了与人相处并让别人喜欢,个体会首先考虑如何做才会符合人们的期望。在宴会或其他聚会上可能会按照别人的喜好说话做事,给别人留下深刻的印象或让人高兴,当不知道如何做时,可能会以别人的行为为样板。人际交往过程中,可能善于表现自己,反应灵活,懂得变通,懂得尊重他人的意见。个体还可能认为自己有做演员的天分,善于表演。

建议:个体在自我监控上得分较高,得分越高,自我监控力越高。高自我监控力的个体,行为可以随情景的变化而变化,希望个体继续保持。保持自我监控能力需要保持个体的社会交往能力,提升对外部刺激的敏感性。个体要参加多种多样的社交活动或社会活动,通过参加社会活动等方法接触到各式各样的人群,接收到各种各样的思考方式。这样可以从中学会思考、行事、合作、领导等能力。个体还需要提高自我认识,了解自己的优点、长处,意识到自己的缺点,对自己 的所作所为有一个客观的评价,定期反省自己的行为。

2、自我监控力低:

分析:结果显示个体自我监控力低。不能根据情景调节自己的行为。个体可能很难模仿别人的行为,其行为通常是内心思想情感的真实流露。在安会或者其他的聚会中,个体可能会按照自己的真实想法说话做事,不懂得变通,临场反应较差,可能常常自我为中心,不会顾忌他人的感受或建议。个体在群体中可能经常会成为注意的中心,不能自然地表现自己,不善于表演、说谎,爱分明。个体可能经常坚持自己的观点,为自己相信的观点辩护,不会为了取悦他人而改变观点或行为方式。

建议:个体在自我监控上得分较低,得分越低,自我监控力越低。培养自我监控能力的重点在于培养学会自我认知,提高社会交往能力。个体不仅要了解自己的优点、长处,在日常工作学习、生活中发挥自己的优势,还要意识到自己的缺点,对自己的所作所为有一个客观的评价,树立起自我监控的信心。个体应从自身出发,提高对外界刺激的敏感性,要参加多种多样的社交活动或社会活动,通过参加社会活动等方法接触到各式各样的人群,接收到各种各样的思考方式。这样可以从中学会思考、行事、合作、领导等能力。同时要学会管理自己的行为自我教育,自我塑造,自我约束,定期反省。