一个心理咨询，如果能完成定义里说的，就基本判断有效果。
在心理咨询师职业资格考试教材里，这样定义心理咨询，心理咨询是心理咨询师运用心理学有关知识理论，遵循心理咨询的有关设置规定，帮助有心理问题的人（来访者），消除症状，摆脱痛苦，恢复社会功能，完善人格，优化个性的新兴职业。
心理咨询有什么效果呢？
起效的必要因素是什么？
起效果需要几个因素，
一是心理咨询师运用什么理论，掌握的熟练程度，心理咨询师的责任心等.
二是来访者的认可程度，配合程度，是不是按照心理咨询师的要求，如实述说经历、症状、感受，是不是认真体会，反思，练习等.
三是家人、家属对来访者的理解配合程度.
如果这三条都做对了，并且做的很到位，心理咨询就会有效果。
心理咨询有没有效果，要看咨询的基本原理，首先要了解心理疾病的基本原理，平时接受咨询的有厌学、休学、青春期困惑、学习压力、早恋、抑郁、焦虑、强迫、疑病、恐怖、失眠等问题，这些问题，年龄段不一样，症状表现不一样，但本质几乎一样，都是焦虑推动的自动化思维，并且这些人基本都是敏感多疑没有安全感的性格，所以帮助来访者解决的是错误的思维模式，再就是敏感多疑没有安全感的性格。
心理咨询的原理，就是针对心理疾病的原理，对上号，肯定有效果，但遗憾的是，多数的心理咨询并没有按照这样的思路调整，所以多数的心理咨询是无效的，甚至有一些是有害的，就是越做越严重，越做越严重也不是个别现象，这个问题如果不解决，心理咨询就难以发展，大量的心理疾病患者只能靠药物维持，终生痛苦。
专业心理咨询16年
智达心理咨询，成就你的一生！
心理咨询热线：0319-3183308
15831919946
